2010-07-31

泰精彩- 红宝石 Red Ruby

TUB-TIM-CROB  - 泰语翻译是脆口紅寶石。
泰国常见的甜品 ,也是一道受欢迎的泰国甜品之一。
脆脆的马蹄染上红色、裹上晶莹剔透的外衣,加入椰漿內。。。....像一粒粒红宝石,藏在雪堆里。还添加菠蘿蜜肉,入口非常冰凉香滑是热天最佳清涼甜品。


之前芒果糯米饭还有剩下椰浆,就为家人弄了这甜品。

红宝石 Red Ruby

材料:

马蹄 300克,大约10粒 、食用红色素适量 、木薯粉 、菠萝蜜(切丝) 、糖(做成糖浆) 、椰浆

做法:
1。在碗内倒入适量的清水和数滴食用色素,搅匀后备用。将马蹄去皮洗净后切成小粒,然后加入刚才准备好的红色素水中浸泡一个晚上。
浸泡红色素水中的马蹄
做了一个实验,用甜菜根来染马蹄,甜菜根是天然食物染色劑,吃了身体没负担。把甜菜根加入水打成泥,过沥取汤汁。将马蹄去皮洗净后切成小粒,然后加入刚才准备好的汤汁中浸泡一个晚上。 

浸泡甜菜根中的马蹄,漂亮地紫红色

2。然后捞起沥干水分后,放入装有木薯粉的盘子,捞一捞马蹄都裹上木薯粉。

裹上木薯粉的红色素水马蹄
裹上木薯粉的甜菜根马蹄

3。锅内倒入清水煮沸,水沸腾后轻轻放入裹着木薯粉的马蹄粒煮滚,当马蹄粒都浮在水面后,捞起放入冷水里。
煮好的红色素水的马蹄

煮好的甜菜根马蹄,甜菜根有天然甜味,使马蹄更甜,更好吃


4。把椰浆,1/2 tsp盐 倒入另一个锅中。中火煮,微滚即可.待凉。
5。准备一个小碗,放入红宝石,一丝丝的菠萝蜜,淋上椰浆,还有适量的糖浆就成了。可以加些冰块,冰凉的甜品最美味!

小小贴士
1.红宝石可再加上沙谷米,香草或椰子冰激淋,口感更佳。
2.在泰国,是裹上泰式Gogi粉。泰式Gogi粉是用番薯粉、小麦面粉做成的。
3.马蹄也称作“荸荠”

老弟赞一句“好吃”

2010-07-30

古早味番茄沾醬

大家都知道蔬菜对身体有益,但有些的味道却不怎么样,提不起食欲,顶多拿来当佐菜。

番茄就是个好列子,虽然知道它的益处,却排斥生吃番茄。
女人应该多吃番茄,保证美容又瘦身、皮肤“水噹噹”。

番茄沾醬从一位来自台湾的生机店老板哪儿学来的,最适合沾新鲜的番茄。以这道番茄沾醬,一次可吃好几粒!! \(^▽^)/

上网搜了一下,原来是一种古早吃法,南台湾独有的古早味。


番茄沾醬

材料:

糖 1 大匙(白砂糖、黑砂糖、糖粉,蜂蜜皆可,不過我喜歡味道清爽蜂蜜)
姜 2 大匙(把姜磨成泥)
壶底油/醬油膏 1 大匙
梅子醬 3 大匙
甘草粉 1/2 小匙 ( 中药店有卖)
作法:
把以上材料拌匀即成。

滿滿一盤秀色可餐的冰镇番茄,甜甜咸咸帶有辛辣味的加了剁碎的梅子,口感更棒!

贴士
1. 用老姜既美味又可以調和番茄的冷性,促進血液循环
2. 可选择牛番茄/桃太郎番茄,虽然价钱高,但肉质肥厚,汁液较少。
3. 沾醬可随个人喜好,想甜一点,糖多一点 ;想咸一点,醬油多一点

桃太郎番茄 ( 照片来自网路)

2010-07-26

泰精彩- 芒果糯米饭

第一次到泰国餐厅,最令我印象深刻的是这一个甜品。简单卖相,一黄一白。黄色的是横切成小块的芒果,放置于盘中;而白色则是盘中另一半的糯米饭,糯米饭上浇了一些椰浆。
没想到,这么简简单单的组合,竟然能在口里发生奇秒的“化学反应”。芒果是甜中带一点点的酸,这一点点酸,配搭充满椰香糯米饭,甜在口中显得分外清晰,就那一瞬间,酸味就被糯米饭的甜味给融化了。糯米饭和芒果实在是配合得天衣无缝。

买了一包泰国长糯米,打算做糯米鸡.在这之前,就拿来做一道泰式芒果糯米饭.

材料:

糯米1杯、半熟芒果1个、椰浆1杯、白糖 1/3 杯,盐 1  tsp,粘米粉 1 tsp

制作方法:

1.糯米洗净时,用手轻轻地在水中揉槎糯米,把米粒表面淀粉清除。用凉水泡8小时或隔夜。

2.蒸锅加水,把沥干的糯米铺在垫好纱布的蒸笼上,蒸熟,大概25分钟左右。

3.把椰浆奶 3/4 杯, 白糖,盐 1/2 tsp 倒入另一个锅中。中火煮,微滚即可。

4. 将蒸好的糯米倒入椰奶,搅散盖上一层锡薄纸,放回锅中用余温,焖15分钟左右,让椰奶都渗入糯米中。

5. 淋酱 - 椰浆1/4杯、盐 1/2 tsp,粘米粉 1 tsp 加入少许水,倒入锅中,中火煮,微滚即可。


6.将焖好的糯米饭装入盘中,一旁摆上芒果丁,吃时再淋上少许椰汁即可.



温馨提示
有专家分析,椰汁芒果糯米饭中的椰汁含饱和脂肪达九成,比牛油、猪油还高,这款甜品含有相当于15匙糖及6匙油,热量和脂肪分别超过建议标准的2倍及4倍,容易提高体内坏胆固醇,大大增加患冠心病的几率,要跑步1.4小时才能消耗掉。

2010-07-24

小吃类- 炸香蕉糕

记得年少时,路边马来档的炸香蕉、炸番薯等等是少数可选择的下午茶。来自马来西亚小镇的我,在物质并不富裕年代,一样简单的食物就可让我快乐满足的享用。尤其三五好友骑着“摩多”到马来档只需马币一零吉就可购得七、八塊炸香蕉,大家一边吃着热腾腾刚出炉的炸香蕉、一边高谈阔论未来的梦想。。。即使天氣再熱,大家仍把燙嘴冒煙的炸香蕉炸番薯這些炸物在嘴裡大口大口的咀嚼。.....就这样渡过青涩的时代。

尽管今日有很多选择,不管平价的糕点还是五星级酒店的下午茶。马来式炸香蕉始终是属于青涩的年少回忆.

炸香蕉糕

配方(1)
材料:8条香蕉(Pisang raja),去皮,切半

面糊*:180g粘米粉( rice flour ),10g发粉(baking powder ),1/2小匙臭粉( amonia powder),1/4小匙盐,1小匙ENO果子盐,200ml水

配方(2)

材料:8条香蕉(Pisang raja),去皮,切半
面糊*:100g粘米粉,10g发粉,100g普通面粉 (plain flour ),1/2小匙臭粉,1/4小匙盐,1小匙ENO果子盐,225ml水

做法:

1. 将全部面糊材料(除了水)放入大碗中,徐徐加入水拌匀成糊。
2. 烧热炸油。将香蕉沾上面糊,放入热油中炸至金黄色,捞起沥干油分,便可享用
黃澄澄的香蕉Pisang Raja,因熟透,表皮有微微的黑點班,甜度够、口感好、够香,最適合用來煎炸.
配方(1)炸香蕉,面衣薄酥脆,个人比较喜爱


配方(1)炸香蕉,外皮厚了一些也比较软
吃香蕉糕时有配小辣椒(一般的马来档都有给的)

我家老爷看我捧著的小碟子有些kicap manis配小辣椒,惊讶地問,拿來干嘛?他並不知道這马来西亚式的吃法。我就請他試一試。他急着说不。。

炸香蕉贴士

1. 选用大王蕉pisang raja ,最适合用来炸的香蕉。
2. 要炸香蕉非常耐脆,放上几个小时依然不减其香脆,秘诀在于所调制的面糊,加入臭粉(amonia powder )。让炸香蕉起峰巢般以及比较脆的作用。
3. 炸香蕉的火候要好好掌握。一开始先把油烧热,放入香蕉的时候,将火关小,待炸至略微上色的时候,再开大火炸至金黄色。外面卖的炸香蕉通常是炸两次的,第一次裹上一层面糊稍为炸至微黄色,沥干油分以后再裹上薄薄的一层面糊再炸至金黄色,吃起来更脆,当然外层会比较厚

2010-07-21

芋头物语 - 芋圆

我家老爷曾派驻台湾年半,总是忘不了台湾九份芋圆的美味。一直啷着要吃芋圆!!!受不了他,只好答应做给他吃。可是“只见楼梯声,不见人下来”久久都没有复行我的诺言。。。
看了“食尚玩家-就是酱玩”又旧事重提,终于买了一粒芋头做给他吃。

芋圆
材料: 芋頭一粒(大约600g),地瓜粉100g, 太白粉適量,.砂糖適量


作法:
芋頭去皮切大塊水煮至可用筷子轻易穿過
芋頭压碎,加糖及地瓜粉,以手揉勻,边揉再边加地瓜粉,太白粉。。揉至不沾手糰塊,再搓成長條狀
再切成自己喜愛的大小SIZE,再搓成圓形 ,完成!!!啦
把芋头改成地瓜,就成地瓜圆
將芋圓水煮,待芋圓浮起時,取一裝了糖水的碗,將芋圓盛入並拌勻以防黏在一起。
 將煮好的芋圓放入甜湯中即可。
搭配紅豆湯或仙草加刨冰,讚啦!


小贴士
1. 做好的地瓜/芋頭圓,若一次沒下水煮完的話,用塑膠袋再外包一層報紙,以保持水份,放置"冷凍室"可保持新鮮度也能延長保存時間。
2.粉类不要超过芋头或地瓜重量的20% ,以保持芋头或地瓜的味道。
3.做芋圓時,要先購買好吃的芋頭與地瓜,可不要隨便挑!!
( 老爷说还是台湾大甲芋頭好吃)

2010-07-20

紫色的薏米水

第一次的相遇在超市里,头一遭看到紫色薏米水。从小到大喝的薏米水是乳白色的,猜想人家是否添加人工色素还是用了什么秘密武器。。。。价格还不便宜呢!!! 一杯要价新币 2.50 。。。。。
后来才知道,是用了一種草藥叫蚌蘭,別名【紫背萬年青】相信是因為它的花苞看起來就像一只蚌!回老家拿了一些花种,没想到很容易种的、无需花费太多心思,就长满一垜垜。长摘长有!!

蚌蘭属于一种青草药,叶能潤肺解鬱,也可治肺炎、干咳、跌打損傷等;花序可止痢、清肺化痰。拿它煲薏米是不错保健饮料,帮助排毒利尿。

我家小花园的蚌蘭
造型酷似蚌殼的它,汁液是有毒的,碰觸後可能引發刺痛和奇癢,手腕下方及比較沒有接觸到陽光的皮膚上,會長小疹子。。我中招了几次,相當难受

蚌蘭-梦幻紫色薏米水

材料:
蚌叶,蚌花数瓣 ,中国薏米;洋薏米,

冬瓜糖一包,水适量
做法:
材料洗净,水滚后将材料倒入中火煲至入味即可 。
 蚌蘭-梦幻紫色薏米水
P/S: 煮好的薏米,保留、可做其他变化。

2010-07-17

轻食 - 青苹果西芹汁 + 苜蓿芽三文治

喜欢美食却拥有易胖体质的我,要在享受美食与维持体重之间取得平衡线,对我来说是重重难题和极大考验。。。美食和减肥常常展开拉锯战,往往美食胜出、把减肥远远地抛在脑后。现在才发现,为何总是减不瘦。

有时还是需要让肠胃息,吃些不油腻轻食;也省下很多功夫,不用洗锅,

青苹果西芹汁 +  苜蓿芽三文治

 青苹果西芹汁
这是我喜欢的蔬果汁。西芹纤维太粗,有些人不喜欢吃。榨成汁喝起来就方便多了。但它的汁有一股很浓的青涩味,并不适口。所以让它和苹果搭档。这两种天然美白蔬果混合在一起,效果很突出,味道也变得清甜宜人。西芹汁能压抑青苹果汁氧化、保持果汁青翠的颜色。
西芹和苹果以1:1至1:2的量榨成汁
小贴士
喝完果汁不要马上晒太阳,最好是晚上喝。因为西芹是感光性食品,食后晒太阳反而会吸收紫外线让皮肤变黑长斑。

苜蓿芽三文治


材料:五谷面包、水煮蛋、苜蓿芽、黄瓜(刨丝)、洋蔥(切末)、美奶滋、黑胡椒适量

做法:
1.将水煮蛋剝殼後把蛋黃與蛋白分開,蛋黃用碗裝起來後用湯匙壓歲;蛋白用刀切成碎末備用
2.洋蔥末、蛋白蛋黃末、黑胡椒、美奶滋一起加入,攪拌均勻,
3.五谷面包抹上葡萄籽油,以烤麵包機烤好。
4.将水煮蛋美奶滋酱、黄瓜丝放在面包上,夹上苜蓿芽,即可食用。

这道三文治味道清新

苜蓿芽
含有的热量较低,纤维素含量非常丰富,这种碱性食物对高血压、高血脂、肝病、糖尿病还有一些亚健康的人群有非常好的作用。

有关苜蓿芽的资料,请查看健康食材-苜蓿芽



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