2010-06-16

皮蛋肉碎粥

买了冷藏猪肉碎,趁放假煮了皮蛋肉碎粥。
皮蛋肉碎粥(2人份

材料
白米/糙米(随意 )糙米比较健康选择 、肉碎(随意)、皮蛋(2粒)

调味料
麻油,胡椒粉,盐

腌料
葱姜水、酱清、麻油、盐、胡椒粉


做法:
1,煮粥的米要预先腌:煮粥时,要放1汤匙的油。虽然用了油,但是油会在煮粥的过程中挥发,令米绵烂,所以并不油腻的;煮粥的水沸腾后,先大火,后小火,煮约10分钟,熄火。
让米粒充分吸收水份。P/S- 减少烹煮时间。

2,煮粥的肉要先用腌料腌30分钟。皮蛋切了备用。

3,开火,从新燒沸粥水,粥粒已经膨胀烹煮时间不需太长,粥呈现乳糊,可进行下步骤。

4,放入腌制的猪肉和一粒皮蛋切碎下粥同煮,皮蛋会融化,融入粥的味道中。

5,繼續煮10分鐘後,視粥呈乳糊狀時即可離火,並與剩下的皮蛋粒一起放入粥內,即可放入調味料。

6,最後可以盛盤前加入一些青葱,炸葱或油條。

皮蛋瘦肉粥就這樣大功告成了


葱姜水

材料 :青葱、姜

加入水,捣烂起汁
完成品


肉料加入葱姜水,去除腥味,增加香味的作用。

用法:
把肉茸加一點蔥姜水順一個方向攪拌,等水沒有了,再加一點蔥姜水,反覆幾次後加入鹽和少許麻油,攪拌均勻後放入冰箱,讓水和蛋白質充分融合。(水和肉茸的比例是1:2)

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